Aquajogging

Aqua-Jogging hat sich vor allem dann bewährt, wenn viel Bewegung bei gleichzeitiger Entlastung des Bewegungsapparates gefragt ist.  z.B. Zustand nach Operationen am Bewegungsapparat, Knorpelprobleme, Übergewicht, Rückenbeschwerden - immer dann, wenn sonst noch  keine Belastung möglich ist.
Beim Aqua-Jogging werden hauptsächlich Lauftechniken im Wasser eingesetzt, die mit oder ohne Bodenkontakt durchgeführt werden.
Die Entlastung des Bewegungsapparates - durch das Wasser und zusätzliche Auftriebshilfen - ermöglicht dabei eine frühe schmerzfreie Belastung  nach Verletzungen und Operationen.
Trainingsziele sind die frühe schmerzfreie Mobilisation, Kräftigung, die koordinative Verbesserung funktioneller Bewegungsabläufe und des Herz-Keislaufsystems.